Saúde

Dieta de Emergência para Emagrecer Rápido: Como perder rápido 5 Quilos em 3 dias?

A perda de peso precisa ser gradual, mas se você precisa urgentemente, consegue perder 5kg em 3 dias.

Dieta de emergencia para perda de peso – uma das dietas mais populares hoje. Pode apostar!

Perder rapidamente 5 kg, durante 5 dias ajudará a dieta eficaz com base na utilização de uma fonte de energia separada. O que isso significa? Esta é uma monodieta, as refeições monótonas sobre cada um desses dias.

Este artigo é para você que quer perder peso rápido.

Vamos mostrar alguns truques que vão ajudá-lo a perder 5 quilos ou mais em um curto período de tempo.

Quando você quer perder peso você acaba tentando todos os meios às vezes até passar fome, mas será que isso vale a pena? É possível usar métodos mais rigorosos, mas menos perigosos do que as dietas de fome.

É claro, que perder peso em 1 ou 2 dias não vai funcionar, você precisará de pelo menos 3 dias, e, em seguida, um período de tempo para perder peso rapidamente.

No entanto, nós mostraremos uma dieta que irá ajudar a alcançar os resultados em apenas alguns dias, mas não abuse, e antes de começar saiba com um profissional de saúde se você pode, pois dieta de emergência não é muito útil para o corpo humano.

Perder peso rapidamente apenas quando for necessário.

A perda de peso rápida em casa envolve a perda de 5 kg e no máximo 7 kg por semana, não mais.

Plano de dieta “forte”

  • Dia 1. Caldo de sopa de legumes. Somente o caldo
  • Dia 2. 1 litro de leite desnatado, dividido em 6 partes, consumir durante o dia. Às 9 horas, 1 maçã.
  • Dia 3. Caldo de sopa de legumes. Somente o caldp
  • Dia 4. Dia vegetal. Fazer salada (cerca de 1 kg) de couve fresca, cenoura, verde e qualquer um que você gosta. Adicione 1 colher de sopa de óleo vegetal e divida a salada em 3 partes (café da manhã, almoço e jantar). Você pode beber 2 copos de água ou chá verde sem açúcar durante todo o dia.
  • Dia 5. 1 litro de leite, dividido em 6 partes. 1 maçã às 9:00 pm.
  • Dia 6. Pequeno-almoço – 1 ovo cozido e uma xícara de chá verde sem açúcar. Às 11h00 beber um copo de caldo de legumes com batatas, cenoura e repolho.
  • Na hora do almoço – 100 gramas de ervilhas em conserva e 100 gramas de queijo. Na hora do almoço – 1 maçã pequena. Jantar – uma maçã.
  • Dia 7. 100 gramas de queijo e 2 xícaras de leite desnatado ou iogurte. 1 xícara de chá sem açúcar, à noite.

Outro cardápio Dieta do Iogurte

Iogurte sem açucar

  • Dia 1: 400 gramas cozidas em suas peles e 0,5 litros de iogurte.
  • Dia 2: 200 g de creme de legumes e 0,5 litros de iogurte.
  • Dia 3: 200 g de queijo cottage ou ricota e 0,5 litros de iogurte.
  • Dia 4: 0,5 kg de frango cozido (sem pele e sal) e 0,5 litros de iogurte.
  • Dia 5: 1 kg de maça e 0,5 litros de iogurte.
  • Dia 6: 200 bife e 1 litro de iogurte.
  • Dia 7: 1 litro de sopa de legumes.

Quer mais opção de cardápio? Acesse a dieta de emergencia

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O Plano Detox é um plano inteligente com alimentos, receitas e ainda um programa com ciclos e pausas para que você consiga emagrecer e ter mais saúde.

Plano Detox é um programa de alimentação saudável para antes, durante e depois. A meta é que os participantes percam 5 quilos ou mais nos primeiros 15 dias no Programa Detox e depois sigam perdendo peso gradualmente através de um programa alimentar natural e saudável.  Com o grupo exclusivo de alunos no facebook o participe interage e se motiva a continuar a perder peso e ter mais saúde. Para participar é fácil só buscar no seu navegar dieta.blog.br e participar do Plano Detox.

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